ペヘアオエ～！ Seionです！ 今回はですね～、ステロイド使用無しの、ナチュラルで到達できる上腕のサイズの計算方法をご紹介させていただきます。 まずはじめに、なぜ自分の上腕サイズの限界値を、ある程度は把握しておいたほうが良いのか。 ...